Cách để Tóc mọc nhanh hơn ở nam giới

Vì vậy, thợ cắt tóc của bạn đã cắt nhiều tóc hơn bạn muốn một chút, hoặc có thể bạn đang tìm cách lấp đầy mảng hói ở chân da đầu, hoặc có thể bạn chỉ hoài niệm về mái tóc thời sinh viên rực rỡ của mình – bất kể lý do là gì, bạn sẽ muốn biết cách làm tóc mọc nhanh hơn cho nam giới.

Điều đầu tiên bạn nên biết là tóc của bạn mọc khoảng 6 inch mỗi năm, tương đương với khoảng nửa inch mọc tóc mỗi tháng. Mặc dù tóc của mỗi người mọc khác nhau nhưng bạn nên duy trì mục tiêu tăng trưởng trong hoặc gần phạm vi này.

Bây giờ những mong đợi của bạn đã được quản lý, có một số phương pháp bạn có thể làm theo để thúc đẩy mái tóc khỏe mạnh và tăng trưởng lâu dài. Chúng bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, thực hành chăm sóc tóc tinh tế và các chất bổ sung cụ thể có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc.

1. Ăn đúng loại thực phẩm

Bạn là những gì bạn ăn, và mái tóc của bạn cũng không ngoại lệ. Mặc dù có vẻ không liên quan nhưng tóc trên đầu bạn có thể bị ảnh hưởng nặng nề bởi những gì bạn ăn.

Sắt và các chất dinh dưỡng khác rất cần thiết cho sức khỏe của tóc. Khi nguồn cung cấp khoáng chất này của cơ thể cạn kiệt, bạn có thể nhận thấy tóc rụng nhiều hơn khi tắm và quanh nhà.

Điều này là do sắt đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của tóc. Mặc dù cơ chế chính xác mà sắt ảnh hưởng đến tóc vẫn chưa được biết rõ nhưng sắt đã được xác định là thành phần chính của các gen tạo nên nang tóc.

Những chất khác bao gồm kẽm, chất mà thiếu trong chế độ ăn uống của bạn có thể gây rụng tóc, cũng như axit béo và các khoáng chất khác như selen, đồng, magie và canxi, có thể cải thiện sự phát triển của tóc.

2. Sử dụng phương pháp điều trị OTC như Minoxidil

Dựa theo nghiên cứu, bằng cách mở rộng các mạch máu ở da đầu, dung dịch Minoxidil 5% có khả năng ngăn chặn và thậm chí đẩy lùi tình trạng rụng tóc trong một số trường hợp. Nhờ đó, các nang tóc nhận được nhiều oxy và chất dinh dưỡng hơn, làm tăng lưu lượng máu. Bằng cách này, chúng có thể mọc ra những sợi tóc dày.

3. Thử mát-xa da đầu

Chúng tôi sẽ viện mọi lý do để thưởng thức, nhưng mát-xa da đầu đã được chứng minh là có lợi cho độ dày của tóc ngoài việc giúp tóc rất thư giãn.

Một cơ chế có thể là nó làm tăng lưu lượng máu đến da đầu, cho phép tiếp cận nhiều hơn với oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của tóc.

Một liên kết khác có thể là tác dụng của nó đối với các tế bào nhú ở da. Những tế bào này có thể được tìm thấy ở đáy nang tóc và giúp điều chỉnh sự phát triển của tóc.

Mát-xa được cho là có tác dụng kích thích trực tiếp các tế bào nhú ở da, có thể làm tăng độ dày của tóc.

4. Sử dụng chất chống oxy hóa

Ngay cả khi bạn không muốn thì tóc của bạn cũng sẽ già đi cùng với phần còn lại của cơ thể. Đây là lý do tại sao tóc bạc và tóc mỏng trở nên dễ nhận thấy hơn khi bạn già đi.

Một trong những cách mà những thay đổi này biểu hiện ở tóc là do stress oxy hóa, gây tổn hại cho cơ thể do các gốc tự do gây ra.

Các chất chống oxy hóa như vitamin C có thể hỗ trợ sản xuất collagen, trong khi tocotrienols có thể giúp tóc chắc khỏe và thúc đẩy sự phát triển của tóc.

5. Sử dụng Finasteride

Nếu tóc của bạn không mọc do rụng tóc kiểu nam, bạn sẽ đánh giá cao những gì thuốc này mang lại. Finasteride hoạt động bằng cách ức chế sản xuất hormone gây rụng tóc.

Tuy nhiên, trước khi có thể mua được loại thuốc này, trước tiên bạn phải có đơn thuốc của bác sĩ. Khi điều đó đã được giải quyết, uống một viên finasteride mỗi ngày có thể giúp tăng cơ hội mọc tóc của bạn.

Đến với bạn

Trong khi di truyền ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc thì vẫn có một số yếu tố khác tác động. Mặc dù không có công thức kỳ diệu nào giúp mọc tóc ngay lập tức nhưng bạn có thể thực hiện các bước để cải thiện sức khỏe và sự phát triển của tóc.

Một chế độ ăn uống bổ dưỡng giàu protein và chất dinh dưỡng thiết yếu là điều cần thiết. Một số sản phẩm chăm sóc và điều trị tóc có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc. Xử lý nhiệt và xử lý hóa học cũng có thể được giảm bớt.

Nếu bạn lo lắng về việc rụng tóc hoặc gặp khó khăn khi mọc tóc, hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu lý do.